مراقبت های بعد از ماموپلاستی
فهرست مطالب
مراقبت های بعد از ماموپلاستی باید طبق دستورالعمل جراح انجام شود تا روند درمان کامل شود. کارهایی که در طول روز در حالت عادی انجام می دهید ، بعد از عمل کوچک کردن سینه باید با مراعات بیشتری انجام شود. برای اینکه از نحوه خوردن و خوابیدن و سایر مراقبت های بعد از جراحی سینه آگاه شوید ، تا انتهای این مقاله ، همراه بهترین جراح پلاستیک تهران باشید.
بعد از ماموپلاستی چه مراقبت هایی لازم است ؟
مراقبت های بعد از ماموپلاستی شامل مجموعه ای از نکات ، از جمله نحوه خوابیدن ، لباس پوشیدن ، و فعالیت های روزمره است که باید طبق دستور جراح تا مدت تعیین شده رعایت شود. در ادامه ، دکتر کامران اسعدی ، فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی در تهران ، مهم ترین مراقبت هایی که باید در طول این مدت رعایت شود را شرح می دهد.
مراقبت از زخم
بعد از ماموپلاستی مراقب زخم ها باشید و از خیس شدن آن ها جلوگیری کنید. در صورت نیاز به شست و شو و تعویض پانسمان ، طبق دستور بهترین جراح پلاستیک عمل کنید.
استفاده مداوم از سوتین طبی مخصوص بعد از عمل
یکی از مهم ترین مراقبت های بعد از ماموپلاستی استفاده از سوتین طبی مخصوص بعد از عمل کوچک کردن سینه است. حداقل تا چهار هفته اول بعد از جراحی باید به طور مداوم و 24 ساعته سوتین طبی مخصوص بپوشید تا از سینه ها محافظت شود و کبودی و ورم نیز سریعتر از بین برود. خطر ایجاد سروم و هماتوم پس از عمل با پوشیدن صحیح گن کاهش می یابد. معمولا بعد از حدود شش الی هشت هفته ، پوشیدن سوتین ورزشی با اندازه مناسب توصیه می شود. از پوشیدن سوتین های فنردار حداقل تا سه ماه بعد از عمل خودداری کنید.
نحوه خوابیدن بعد از ماموپلاستی
نکته مهم در مراقبت های بعد از ماموپلاستی رعایت روش درست خوابیدن و استراحت کردن است. بعد از عمل کوچک کردن سینه باید به پشت بخوابید و سر خود را صاف و بالا نگه دارید. این کار را می توانید با استفاده از صندلی یا تخت مخصوص یا با استفاده از بالش انجام دهید. زیرا لازم است که سینه ها در حالت صاف و رو به بالا باشند تا به این ترتیب کبودی و ورم کاهش یابد. بهتر است تا چهار هفته بعد از عمل از خوابیدن به پهلو یا به شکم خودداری کنید.
تغذیه سالم
تغذیه سالم بعد از عمل ماموپلاستی نقش بسیار مهمی در روند بهبود دارد. برای خیلی از افراد این سوال پیش می آید که بعد از عمل ماموپلاستی چی بخوریم ؟ معمولا توصیه می شود که از میوهها ، سبزیجات ، آجیل و مغزها و منابع پروتئینی مانند مرغ و ماهی مصرف کنید. از خوردن نمک زیاد بپرهیزید تا باعث احتباس مایعات و تشدید ورم بعد از عمل نشود.
مرطوب نگه داشتن بدن
از جمله مراقبت های بعد از ماموپلاستی حفظ رطوبت بدن به منظور کمک به بهبود بهتر و سریع تر است. بنابراین ، باید بعد از عمل به مقدار کافی آب بنوشید تا بدن تان هیدراته بماند. این کار به دفع سموم التهابی از بدن کمک میکند و روند بهبودی را سرعت می بخشد. همچنین به خاطر بسپارید که باید از نوشیدن الکل و نوشابه های گازدار به مدت حداقل دو هفته پس از عمل پرهیز کنید.
پرهیز از کشیدن سیگار و دخانیات
کشیدن سیگار خطر بروز عوارض بعد از عمل و تاخیر در بهبودی را افزایش می دهد. نیکوتین موجود در سیگار به جریان خون در بافت های در حال بهبودی آسیب میزند. باید از کشیدن سیگار و مصرف مخدر حداقل به مدت چهار هفته قبل و بعد از جراحی خودداری کنید.
استراحت کافی و پرهیز از فعالیت سنگین
تا حداقل شش هفته بعد از عمل ماموپلاستی باید استراحت کافی داشته باشید و از انجام فعالیت های سنگین خودداری کنید. خصوصا اگر شغل شما به لحاظ جسمانی سنگین است. البته داشتن تحرک و فعالیت ملایم و بدون فشار برای کمک به روند بهبود بعد از جراحی لازم است. از رفتن به سونا ، اتاق بخار و شنا کردن تا حداقل چهار هفته بعد از عمل خودداری کنید.
پیروی از دستورات جراح بعد از عمل
مراقبت های بعد از ماموپلاستی و نحوه دقیق رعایت آن را جراح تعیین می کند که بعد از عمل باید طبق آن عمل کنید. این کار باعث می شود تا دوره بهبود راحت تری را سپری کنید و خطر بروز عوارض پس از عمل را به حداقل برسانید.
ورزش کردن بعد از ماموپلاستی
پس از عمل کوچک کردن سینه ، ضروری است که از ورزشهای شدید مانند دویدن ، بدنسازی ، وزنه برداری و … که بافت سینه ها را تحت فشار قرار می دهد ، به مدت شش هفته اجتناب نمایید. باید از هرگونه حرکت که به بازو و عضلات سینه فشار می آورد و باعث باز شدن آن ها می شود خودداری کرد. همچنین لازم است در این مدت از بلند کردن، هل دادن یا کشیدن اشیاء سنگینتر از 5 کیلوگرم خودداری کنید.
رانندگی پس از جراحی
یکی از مهم ترین مراقبت های بعد از ماموپلاستی رانندگی است که نباید آن را نادیده گرفت. بعد از مامولاستی ، تا زمانی که بتوانید به راحتی کمربند ایمنی را بپوشید ، نباید رانندگی کنید و یک توقف اضطراری را بدون تشدید جراحات یا احساس درد انجام دهید. ممکن است برخی از بانوان پس از دو هفته آمادگی لازم برای رانندگی و برخی دیگر به یک دوره طولانی تر نیاز داشته باشند. نکته مهم این است که هیچ گاه برای این کار تا حداقل یک هفته بعد از جراحی عجله نکنید.
عوارض عمل کوچک کردن سینه
برخی عوارض مانند ورم و کبودی بعد از جراحی طبیعی است و به مرور کاهش می یابد. اما بهتر است مراقب علائم و نشانه های زیر باشد و در صورت تشدید این علائم جراح را مطلع کنید.
- درد ناگهانی قفسه سینه همراه با تنگی نفس
- بزرگتر بودن قابل توجه یک سینه نسبت به سینه دیگر
- خونریزی یا کنده شدن زخم به صورت غیر طبیعی
- احساس درد یا کرختی و سفتی شدید در پاها که ممکن است علامت لخته شدن خون باشد.
مراقبت های بعد از ماموپلاستی باید در همه حرکات و فعالیت ها بعد از عمل رعایت شود. زیرا فقط در این صورت است که می توان از آسیب به بافت سینه جلوگیری و از آن محافظت کرد. در این خصوص می توانید از مشاوره های بهترین جراح پلاستیک ایران بهره مند شوید.
برای کاهش درد در مراقبت های بعد از ماموپلاستی چه کنیم ؟
- مصرف منظم داروهای تجویز شده : پزشک معمولا مسکن های ضد التهاب یا مسکن های قوی تر تجویز می کند. مصرف آن ها در زمان های مشخص مانع تجمع درد می شود. وقفه انداختن در مصرف دارو باعث می شود درد شدیدتر بازگردد.
- استفاده از کمپرس سرد در 48 ساعت اول : قرار دادن کمپرس سرد روی نواحی اطراف سینه هر بار 10–15 دقیقه ، باعث کاهش التهاب ، تورم و درد اولیه می شود. دقت کنید که یخ نباید با بخیه تماس مستقیم داشته باشد.
- پوشیدن سوتین طبی مناسب : سوتین طبی سینه ها را ثابت نگه می دارد و جلوی کشش بخیه ها و بافت های تازه جراحی شده را می گیرد. این کار فشار و درد حرکتی را به شدت کاهش می دهد و روند ترمیم را سریع تر می کند.
- محدود کردن فعالیت های شدید : حرکت دادن زیاد دست ها ، بلند کردن اجسام سنگین یا ورزش زودهنگام می تواند باعث تشدید درد و حتی باز شدن بخیه ها در دوران مراقبت های بعد از ماموپلاستی شود. توصیه می شود تا چند هفته فعالیت ها بسیار ملایم باشد و از حرکات ناگهانی اجتناب شود.
- خوابیدن در حالت نیمه نشسته : خوابیدن به پشت با زاویه ۳۰ تا ۴۵ درجه کمک می کند تورم کمتر شود و فشار روی محل جراحی کاهش یابد. خوابیدن به پهلو یا روی شکم در هفته های اول باعث افزایش درد می شود.
- استفاده از داروهای ضدالتهاب در صورت تجویز پزشک : داروهایی مثل ایبوپروفن یا سلکوکسیب هم درد و هم التهاب را کم می کنند. مصرف خودسرانه دارو توصیه نمی شود ، چون برخی داروها ممکن است خونریزی بعد از جراحی را افزایش دهند.
- جلوگیری از یبوست با آب و فیبر کافی : خیلی از داروهای مسکن باعث یبوست می شوند و زور زدن ، درد قفسه سینه و شکم را بدتر می کند. مصرف مایعات ، میوه ، سبزیجات و در صورت نیاز ملین های سبک در دوران مراقبت های بعد از عمل ماموپلاستی به کاهش فشار و ناراحتی کمک می کند.
- اجتناب از سیگار و قلیان : نیکوتین جریان خون را کاهش می دهد و روند ترمیم را کند می کند ، که می تواند باعث درد مداوم یا دیرتر خوب شدن زخم شود. ترک حداقل در دوره نقاهت بسیار مؤثر است.
- راه رفتن سبک روزانه : راه رفتن آرام در خانه موجب گردش خون بهتر و کاهش خشکی عضلات می شود. این کار از درد ناشی از بی تحرکی جلوگیری می کند و حس سبکی به ناحیه سینه می دهد.
- مدیریت استرس و تنفس عمیق : استرس ، تنش عضلانی را بالا می برد و آستانه درد را پایین می آورد. تنفس عمیق ، ریلکسیشن و محیط آرام می تواند درد را کمتر و روند ترمیم را بهتر کند.
بعد از ماموپلاستی چه زمانی می توان به کار برگشت ؟
زمان بازگشت به کار بعد از جراحی ماموپلاستی به نوع شغل ، وضعیت جسمی فرد و روند بهبودی بدن بستگی دارد. معمولاً افرادی که کارهای سبک و اداری انجام می دهند می توانند حدود یک تا دو هفته پس از جراحی به محل کار خود برگردند ، البته به شرطی که فعالیت بدنی زیادی نداشته باشند. در مقابل ، افرادی که شغل آن ها شامل فعالیت های سنگین ، بلند کردن اجسام یا تحرک زیاد است بهتر است حداقل سه تا چهار هفته صبر کنند تا بافت های سینه فرصت کافی برای ترمیم پیدا کنند. رعایت دقیق مراقبت های بعد از ماموپلاستی در این دوره اهمیت زیادی دارد ، زیرا بی توجهی به استراحت ، استفاده نکردن از سوتین طبی یا انجام فعالیت زودهنگام می تواند باعث افزایش درد ، تورم یا طولانی شدن روند بهبودی شود. بنابراین بهتر است بازگشت به کار با مشورت پزشک و با در نظر گرفتن شرایط بدن انجام شود.
چه زمانی می توان بعد از ماموپلاستی رابطه جنسی داشت ؟
بعد از جراحی معمولاً توصیه می شود حداقل ۲ تا ۳ هفته از برقراری رابطه جنسی خودداری شود تا بدن فرصت کافی برای ترمیم اولیه داشته باشد. در این مدت بافت های سینه هنوز حساس هستند و هرگونه فشار ، حرکت شدید یا افزایش ضربان قلب می تواند باعث افزایش درد ، تورم یا حتی آسیب به بخیه ها شود.
پس از گذشت این دوره و در صورتی که درد و تورم کاهش یافته باشد ، معمولا می توان رابطه را به تدریج از سر گرفت ؛ اما باید از هرگونه فشار مستقیم روی سینه ها یا حرکات شدید خودداری کرد. در روند مراقبت های بعد از ماموپلاستی توجه به این موضوع اهمیت زیادی دارد ، زیرا تحریک یا فشار زودهنگام ممکن است روند ترمیم بافت ها را کند نماید. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند تا حدود ۴ تا ۶ هفته از لمس شدید یا فشار روی سینه ها پرهیز شود. در نهایت بهترین زمان دقیق برای شروع رابطه به میزان بهبودی بدن و نظر پزشک جراح بستگی دارد.
